ATELIER ET CONFÉRENCE

ATELIER ET CONFÉRENCE

ATELIER ET CONFÉRENCE

Journée atelier

– COMMENT SOUTENIR SA DIGESTION ET FAIRE FACE AU STRESS –

Pourquoi avons-nous besoin de dormir ?

Une journée pour prendre soin de soi, ralentir et faire une pause.

L’ESPACE ZEN : Cours, ateliers,conférences, retraites : Yoga doux, exercices respiratoires, relaxation profonde – Yoga NIDRA, méditation ... ANITA JOUBEL

Au travers d’ateliers, nous aborderons comment des mouvements, des pratiques de respiration, de relaxation et des pauses en silence sont autant de façons simples mais profondes pour se soutenir au jour le jour, améliorer son système digestif et sa santé en général.

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Nous partagerons aussi un déjeuner coloré et stimulant les papilles, un véritable éveil des sens… Repas préparé en conscience et avec bienveillance par Violaine..

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Nous passerons aussi du temps dans la nature, en prenant le temps de solliciter nos différents sens. Se connecter à la nature, aux éléments pour mieux se relier à notre propre nature. Une connexion qui aide à l’apaisement, à la sérénité et soutient notre santé.

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Violaine vous invitera également à découvrir les vertus des épices digestives à travers la création d’un thé chai réconfortant au lait végétal fait maison et la fabrication de boules énergétiques festives!

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Un temps pour soi, un moment pour se ressourcer et se retrouver, une pause nature, un espace de partage, une journée pour s’apaiser.
Apprendre à écouter et à s’écouter avec douceur et bienveillance.
Apprendre à ralentir tout simplement…

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2 JOURNÉES ATELIER

L’ESPACE ZEN : Cours, ateliers,conférences, retraites : Yoga doux, exercices respiratoires, relaxation profonde – Yoga NIDRA, méditation ... ANITA JOUBEL

dimanche 29 janvier 2023

SOUTENIR MON SYSTÈME IMMUNITAIRE
ET MES POUMONS.

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dimanche 26 mars 2023

RÉ-APPRENDRE À RESPIRER
POUR MIEUX FAIRE FACE AU STRESS.

Programme d’initiation
à la Méditation

dimanche 15 janvier 2023

INTRODUCTION AU PROGRAMME

Sur 3 mois, on se retrouve 1 dimanche par mois et tous les 15 jours en visio. Des cours qui posent les bases de la pratique méditative et sa compréhension.

Plus d’infos à venir très bientôt

Journée atelier

– COMMENT SOUTENIR SA DIGESTION ET FAIRE FACE AU STRESS –

Pourquoi avons-nous besoin de dormir ?

Dimanche 11 décembre 2022 de 10h00 à 18h00

Pour plus d’informations et inscription

Au plaisir de se rencontrer ou de se revoir !

Anita JOUBEL

Dernières conférences

Pourquoi avons-nous besoin de dormir ?

Pourquoi avons-nous besoin de dormir ?
en duo avec le Dr. Emmanuel Carre

La méditation, la pleine conscience,

La méditation, la pleine conscience,
de réels atouts pour notre santé

Pourquoi ce buzz

Pourquoi ce buzz
autour de la méditation ?