MÉDITATION ET ÉPANOUISSEMENT

Se sentir nourri par sa vie…Apprendre à ne pas se laisser dépasser…

MÉDITATION ET ÉPANOUISSEMENT

Se sentir nourri par sa vie…Apprendre à ne pas se laisser dépasser…

MÉDITATION ET ÉPANOUISSEMENT

Se sentir nourri par sa vie…Apprendre à ne pas se laisser dépasser…

Pourquoi la méditation
soutient l’épanouissement.

Pourquoi la méditation
soutient l’épanouissement.

Participer pleinement à sa vie, sans se laisser dépasser. Savoir s’accepter avec sagesse tout en cultivant l’effort d’apporter les changements nécessaires. Embrasser la vie avec curiosité et son être avec compassion.

« Notre existence, à qui l’administre bien, offre de vastes perspectives. » écrivait Sénèque.

Ces vastes perspectives concernent autant notre santé, notre activité professionnelle, notre vie familiale, que le plaisir de qui nous sommes et de ce que nous réalisons.

MÉDITATION ET ÉPANOUISSEMENT : ANITA JOUBEL : se sentir sans énergie, dépassés, sans contrôle, stress, constamment fatigue, reprendre confiance, se sentir nourri par sa vie, y installer du mieux-être. Confiance en soi, optimisme, résiliance, savoir relativiser les choses ...

Nous vivons dans un monde de demande. Nous sommes constamment sollicités, au travail, à la maison, par notre réseau social. Et bien souvent nous nous y perdons en énergie, en sens, nous nous sentons dépassés. Où sont les aspirations d’avant, la tranquillité, l’optimisme ?

Mon programme vous aide à mieux comprendre comment votre cerveau se laisse kidnapper par votre vie et comment prendre du recul, du temps pour vous mettre à votre écoute. Une écoute consciente, attentive de soi et de son environnement pour reprendre confiance, se sentir nourri par sa vie, y installer du mieux-être. Retrouver curiosité, émerveillement. Se sentir tout simplement bien.

La méditation de pleine conscience aiderait considérablement à baisser le niveau de stress : lire l’article 
En attente de résultats importants ? Méditer pour gérer vos émotions : lire l’article

Le moment
d’accompagnement

que je vous propose
pour mieux repartir est :

  • un temps d’écoute et de mise en perspective
  • un temps pour apprendre comment de simples actions au quotidien peuvent vous aider à décompresser et mieux équilibrer votre énergie

  • un temps pour comprendre comment vos émotions et vos pensées peuvent impacter votre santé, et parfois freiner votre vie

  • un temps de partage où vous découvrirez de façon accessible comment votre corps et votre cerveau fonctionnent

  • un temps pour se rendre compte combien « prendre du temps pour soi » est un véritable « moment santé » et ouvre au mieux-être sur le long terme

Cours en groupe et sessions individualisées vous sont proposés.

COURS             SESSIONS

L’ accompagnement individuel se fait par session d’une heure par skype ou en cabinet.

Des ateliers, des journées et weekend-retraites sont également proposés en cours d’année.

ME TENIR INFORMÉ

Une question ? Un renseignement ?
N’hésitez pas à me contacter.

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