Apprendre à méditer : Pourquoi ?
Apprendre à méditer:
Pourquoi ?
La raison la plus importante pour laquelle la méditation, la pleine conscience se développent est sans doute l’augmentation impressionnante des recherches scientifiques et cliniques sur le sujet montrant l’impact positif de ces pratiques :
sur la vie de tous les jours (esprit plus calme, plus concentré, moins stressé..)
sur la santé (diminution de la douleur chronique, réduction des maladies cardiovasculaires...)
sur le travail (plus grande confiance en soi, résiliance, meilleure qualité relationnelle, plus grande créativité...)
sur l'équilibre émotionnel (diminution de l'anxiété, des épisodes de dépression...)
sur le vieillissement (ralentissement, meilleure qualité de vie...)
Donc, si pratiquer permet de mieux se sentir dans sa peau, être plus en harmonie avec soi-même et les autres, avec plus d’énergie, de sérénité et d’être en meilleur santé, cela vaut le détour d’approfondir le sujet.
C’est ce que je vous propose : ouvrir ensemble le livre vivant et apaisant de la pleine conscience et le parcourir en toute simplicité.
Méditation et
Pleine Conscience
Méditation
et Santé
Méditation
et Entreprise
Méditation et
Epanouissement
Reposant également sur les dernières connaissances en neurosciences, mon enseignement développe la pratique de la pleine conscience, de mouvements doux, d’exercices de respiration et la méditation. Au travers de techniques simples et en comprenant comment le corps et l’esprit communiquent, vous apprendrez à vivre mieux au quotidien.
Ces techniques peuvent vous aider à faire face aux circonstances de la vie telles que le stress, l’insomnie, la douleur chronique, l’anxiété, la déprime, la maladie chronique, les problèmes cardiovasculaires ou encore à augmenter la confiance en soi, la sérénité, l’énergie à la maison et au travail.
Des cours en groupe vous sont proposés.
Des ateliers, des journées et weekend-retraites sont également proposés en cours d’année.
ME TENIR INFORMÉ
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Bonne visite et à bientôt.
Anita JOUBEL
Au plaisir d’échanger avec vous.